Cómo subir la autoestima

Estar a gusto con nosotros mismos es la base para poder sentirnos bien. La autoestima es el conjunto de percepciones, evaluaciones y pensamientos, dirigidos hacia uno mismo, ya sea hacia nuestra forma de ser, nuestro cuerpo o nuestro carácter.

Aprender a como subir la autoestima, haciéndonos sentir valorados y conforme con nosotros mismos es totalmente crucial, no solo para el crecimiento personal, sino además para evitar que otros problemas psicológicos se desarrollen.

Síntomas de baja autoestima y cómo mejorar la autoestima

Para entender cómo tener una buena autoestima es necesario entender los síntomas de baja autoestima. Algunos síntomas orientativos son:

• Dificultad para hablar y priorizar tus propias necesidades, deseos y sentimientos.
• Sentirte a menudo culpable o mal por tus acciones.
• Auto-exigencias elevadas.
• Demasiada importancia al físico.
• No sentirte capaz o no sentir que te mereces las cosas que tienes.
• Diálogo interno crítico / abusivo.

No obstante, buscar, encontrar y tratar el origen de tu baja autoestima por un profesional es la forma más segura para mejorar la autoestima. La red Eva Minerva cuenta con muchos psicólogos y profesionales del bienestar con amplia experiencia en problemas de autoestima.

Siempre es el principio lo que requiere el mayor esfuerzo y con Eva Minerva ponemos todos los medios para ayudarte a dar los primeros pasos al ser las primeras sesiones gratuitas.

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